在训练中有一个很好安排就是，在项目完成的时候每个人做出的总结与感想，鼓励大家积极发言，认识到自身的优势与不足之处。同时为自身和集体做出的突出表现给予肯定。在生命旅程上需要不断突破创新，在工作也需要不断的突破创新，如此才能挖掘出自身最大的潜力。

　　这次拓展，每一个项目都让我受益匪浅，更多的是通过这次拓展，让我体验了在平常工作当中的这些道理，比如说团队合作、双赢思维、信任共进等，对我们的工作和生活都有莫大的启示，在“共同进退”这个项目中体现的淋漓尽致。就算里面的人个个都是精英、是天才，如果各自往自己所想的方向去用力，也会是人多力杂，就成了我们的一句俗话：“人多屁股乱”!如果大家朝着同一个目标去努力，我相信天大的困难对于我们都是芝麻小事，正所谓“众心齐，泰山移!”。同时，在一个团队里，一个睿智和果敢的领导是不可缺少的，当领导获悉某一重要信息时要进行快速过滤、正确判断，把过滤过的信息快速有效地传递给自己的下属，然后团队互相协助达成目标。那如何去做一位优秀的领头羊呢!相信这会是我要一直努力学习改进的方向!在这活动中让自己清楚的了解到，在一个团队里要去完成一个目标没有领头羊是万万不可的!

　　这次拓展当中，让我印象深刻的就是“跨越高空断桥”， 怀着担心、期待的心情我们到了目的地。来到断桥下面看到桥高不过七、八米，中间距离一米四、五，心里暗自庆幸：这都不是事儿。看着前面的几个伙伴一个个身手矫健，猴儿一样的轻松跨越过断桥，这更加坚定了我的信心。终于到我了，我很淡定地向上攀爬，距离地面越来越远，当快爬到桥上时，来时的那份从容早就烟消云散了。我胆战心惊的站在桥上却怎么也迈不开腿，心在跳，肉在跳，腿在哆嗦。我想：我肯定跳不过去，我不要跳，我要原路回去，当我回过头才发现我已经回不去了，真的是叫天天不灵，叫地地不应!是死是活豁出去了，我跳~~~!天呐!我跳过去了!

　　从这个项目中我体会到，有时候我们做事总喜欢高估自己。一开始我以为我肯定能跳过去，结果我犹豫了。。。。。。我们是人就不要把自己想成是神仙，我们只会做人做的事就不要想着神仙的活我们也能胜任。但是有时候我们又显得不够自信，站在桥上我以为我跳不过去，我想要原路返回，可事实证明我做到了!不跨出那一步，永远没有跨回来的机会。爬上去，跳出去了，才知道自身的真实情况。做事不要想着，肯定不行，至少应该说，试试看。

　　生活中、工作中我们应该给自己一个合理的定位!

　　最后的“毕业墙”，墙高4.2米，我们共31个队员.在规定的时间内所有人全部通过才算完成任务。讲完规则，教练问我们需要多长时间，有人说半个小时，有人说一个小时，有人说两个小时。。。。。。最后教练说：“我给你们12分钟的时间，没有商量!准备—— 计时开始!”结果超乎想像——5分37秒的时间圆满完成任务!我们顺利毕业了!

　　翻墙的时候有人在搭人梯，有人在奋力向上爬，我们每个人都在借助身边的人的力量向上走的，群体中的人都是互动的，帮助别人也是在帮助自己。多想想别人的长处，看能否寻求“踩点”，也找找自己身上能提供给别人的“被踩点”。信任与被信任都是来于生活中点点滴滴的积累。首先要相信自己，做什么事情都要充满自信。如果没信心，那就谈不上“信任”与“被信任”。做任何事情都要有责任心，这样才会被信任。工作中相信自己，信任团队的每一个成员，做事情成功的机会就会增大，成功率就越高。总之一句话：自身的能力是有限的，而集体的能力是无限的，相信他人就是相信自己。一个人在工作中有成功，也会有失误，不管怎样，每个人都有付出和努力，适时的激励，会让人多一些自信和反思，享受成功的喜悦和付出的成就感，在以后的工作中才会有更大的激情和动力去投入。

　　这是一段震憾心灵的历程，是对大家心灵的磨练，使我们的心灵得到了升华。它使我们重新认识和体验了团队精神的力量，也激发了我们个人的潜能，使它得到了充分的释放，增强了挑战自我的勇气和信心。它告诉我们要打破传统的思维定式，开拓思路，在工作中总结失败的教训及成功的经验，建立一种新的工作模式。同时让我们学会了相互沟通，学会了换位思考。使大家尝试一种全新的生活，同时教导我们每个人要学会感激，学会宽容，学会回报，整个团队才会是最团结奋进的、最优秀的团队。

　　坚持到底，决不放弃!

　　坚持到底，决不放弃!!

　　坚持到底，决不放弃!!!